کتاب زندگی شجاعانه

اثر برنه براون از انتشارات آموزه - مترجم: فرح رادنژاد-پرفروش های نیویورک تایمز

هر روز ما نااطمینانی، خطرات و قرار گرفتن در معرض عاطفی را تجربه می کنیم که تعریف می کند که چه چیزی آسیب پذیر است یا به شدت جرات دارد. در دایره بسیار، دکتر براون همه چیز را که فکر می کنیم در مورد آسیب پذیری می دانیم را به چالش می کشد. بر اساس دوازده سال تحقیق، او معتقد است که آسیب پذیری ضعف نیست، بلکه بهترین راه برای شجاعت، مشارکت و ارتباط معنی دار است. این کتاب که بسیاری از طرفداران دکتر براون در انتظار آن هستند، به شدت تحت تاثیر قرار می گیرند، روح جدیدی از حقیقت و اعتماد در سازمان ها، خانواده ها، مدارس و جوامع ما ایجاد می کند.


خرید کتاب زندگی شجاعانه
جستجوی کتاب زندگی شجاعانه در گودریدز

معرفی کتاب زندگی شجاعانه از نگاه کاربران
هر روز ما تصمیم به آسیب پذیری و یا جرات زیادی داریم. براون این کتاب را به عنوان وسیله ای برای توضیح چگونگی شرم و آسیب پذیری و تبادل نظر برای معنای و هدف در زندگی ما توضیح می دهد. در واقع، هر دستورالعمل گام به گام تا آنجا که یک فرآیند فکر است که باید در شیوه ای که ما فکر می کنیم و رویکرد به شرایط را تغییر دهیم، وجود دارد. این کتاب واقعا از قفسه هایی برای افرادی که نیازمند تغییر در آنها هستند، پرواز می کند. زندگی می کند و یا لذت بردن از خواندن کتاب کمک های خود را. این کتابی پر از اطلاعات، داستان ها و نمونه هایی است. اما برای کسی که واقعا نیاز به شنیدن این پیام را دارد، خواندن آسان و آموزنده خواهد بود. این کتاب را از طریق BlogHer به صورت رایگان دریافت کردم و برای بررسی من جبران شد.

مشاهده لینک اصلی
من نمی خواستم این را بخوانم چون فکر می کردم \"شوم\" و آسیب پذیری واقعا برای من حل شده است. @ HAHAHAHAHAHA.

مشاهده لینک اصلی
این یک کتاب عالی بود - یکی از کتاب های بهتر این نوع که Ive خواند. برخی از اندیشه های واقعا عالی وجود دارد که من را تغییر خواهند داد. حتی با تمام تجزیه و تحلیل ها و ابزارها، من هنوز با چگونگی ایجاد آسیب پذیری در زندگی خود مواجه هستم. برخی از نقل قول های مورد علاقه من از کتاب: â € œ این منتقد است که شمارش نیست؛ نه مردی که اشاره می کند که مرد قوی چه اتفاقی می افتد یا جایی که عمل کننده می تواند آنها را بهتر انجام دهد. اعتبار متعلق به مردی است که در حقیقت در عرصه است، که صورتش از گرد و غبار، عرق و خون رنج می برد؛ که با شجاعت می جنگد . . . کسی که در نهایت می داند پیروزی دستاورد های بالا را می داند و در نهایت، اگر شکست بخورد، حداقل در نهایت در نهایت جسارت می کند. Theodore Roosevelt And from Brene Brown: خبر بد این است که یک مرغ یا مسئله تخم مرغ: ما باید اعتماد داشته باشیم که آسیب پذیر باشد و ما باید اعتماد به نفس داشته باشیم. در واقع، این خیانت معمولا طول می کشد خیلی قبل از دیگران. من درباره خیانت محروم صحبت می کنم از مراقبت نیست اجازه اتصال را می گیرم از تمایل به صرف زمان و تلاش برای برقراری رابطه. وقتی که ما به شدت جرات می کنیم، اشتباه خواهیم کرد و دوباره و دوباره کوتاه خواهیم بود. گمراهی و اشتباه و انتقاد خواهد بود. اگر میخواهیم از طریق ناامیدیهای دشواری حرکت کنیم، احساسات آسیب دیده و دلخوریهایی که در یک زندگی کاملا عاشقانه اجتناب ناپذیرند، نمیتوانیم شکست را با ارزش بودن عشق، متعلق و شادی برابر کنیم. اگر ما انجام دهیم، هرگز نشان ندهیم و دوباره امتحان کنیم. وقتی احساس شرم می کنیم، ما احتمالا از خودمان محافظت می کنیم، با تقصیر چیزی یا فردی، تصدیق کردن گذراندن ما، ارائه عذرخواهی بی نظیر یا پنهان کردن. بله، من چشم هایم را گریه کردم بله، من می خواستم ناپدید شود اما من خودم را مجاز به احساس این چیزها برای چند ساعت یا روز، سپس من روبرو شد، با احساسات خود را با افرادی که من اعتماد و عشق دارند صحبت کردم، و من نقل مکان کرد. من احساس شجاعت، مهربان تر، متفق القول تر داشتم. از این به بعد ناامید شدم بیرون بیفتم و از شرم بیرون بیایم که دائما خدمت به مردم در اطرافمان را به عنوان شکار سزاوارتر می دانستند. وقتی اولین بار ارتباط بین شادی و آسیب پذیری را که توسط شرکت کنندگان منتشر شد، به سختی می توانست نفس بکشم. من برنامه ریزی فزایندهای را در نظر گرفتم که به عنوان راز کوچک من در نظر گرفته شده است. هنگامی که ما ارتباط بین آسیب پذیری و شادی را ایجاد می کنیم، پاسخ بسیار ساده است: ما سعی داریم آسیب پذیری را به پانچ بزنیم. ما نمی خواهیم آسیب ببینیم. ما نمی خواهیم از گارد گرفته شود، بنابراین ما به معنای واقعی کلمه عمل نابود می شود و یا هرگز از ناامیدی خود انتخابی منتقل می شود. CC: بخشی از پاسخ متمرکز بر قدردانی است که ما احساس شادی می کنیم. راحت تر گفت: انجام شده است. شادی، کمال گرا و بی حوصلگی، به عنوان سه روش جهانی ترین حفاظت ظاهر شده است. وقتی ما مراقب آنچه که مردم فکر می کنیم، ما ظرفیت ارتباط خود را از دست می دهیم. وقتی که ما با آنچه که مردم فکر می کنیم تعریف می شود، تمایل ما به آسیب پذیری را از دست می دهیم. اگر ما تمام انتقادات را رد کنیم، ما بازخورد مهم را از دست می دهیم، اما اگر ما خود را ناراحت کنیم، روح ما شکسته می شود. یک تنگ، شرم آور و انعطاف پذیری، نوار تعادل است و شبکه امنیت زیر یک یا دو نفر در زندگی ما است که می تواند به ما کمک کند تا واقعیت را بررسی کنیم و انتقاد و بدبینی را بررسی کنیم. شاید این همه بدبختی باشد یا ارزش آن آسیب پذیری نیست .... اگر منتقد نباشد، پس چرا اینقدر صدمه دیده است؟ ... هیچ پیروزی بدون آسیب پذیری وجود ندارد.

مشاهده لینک اصلی
من با این کتاب دوباره این کار را انجام دادم: من به هر صفحه دیگر سگ و گوشواره بسیار خوشحالم! چیزی که من در سال 2016 مشغول به کار هستم این است که با این تکنیک مقابله میکنم، به خصوص وقتی که تمایل به سوء استفاده از آن دارم. اما این همه این را نادیده گرفت اگر بینش Brenes در این (من اولین بار از آن ها) بسیار عالی بود که نمی توانستم به خودم کمک کنم. من برخی از موارد مورد علاقه من را در زیر به اشتراک می گذارم، اما به طور کلی چند اندیشه: 1) نوشته Brenes به من رشد کرد - Ive در مورد او به اندازه کافی در مورد او می داند او احساس قدرت خود را به عنوان یک محقق، کمتر به عنوان نویسنده است. در ابتدا احساس کردم کمی ... نوشتنش به نظر می رسید در برخی از قسمت ها قوی تر شود، مثل اینکه در مورد آسیب پذیری در مورد نحوه تدریس و والدین (به صورت تصادفی، این مورد مورد علاقه من بود) .2 من آرزو می کنم قبل از خواندن پیوست کتاب .... برای بسیاری از زمان، من تعجب آنچه تحقیقات Brene؟ او به کار خود در سراسر اشاره می کند، اما در روش 30،000 پا (یا نظرات خاصی که مردم برای سخنرانی های پس از آن انجام داده اند، و غیره). آن را تا زمانی که من به پایان و تکمیل پس از آن (که 20 صفحه صفحات طولانی است)، من فکر کردم، Ahhhhhhh اینجا بروید! خطوط / مفاهیم که من را از دشوار بودن بسیار دوست داشتم (و باید یادآوری کنم که بسیاری از افراد دیگر این کتاب را به نصف ده نفر از افرادی که می شناسم توصیه می کنند!) من دوست داشتم برنز را که آسیب پذیری (به عنوان خلاق، من به طور مداوم احساس می کنم که من وجود دارد، اما فقط نمی دانم که چگونه آن را توصیف): @ آسیب پذیری به نظر می رسد مانند حقیقت و احساس شجاعت. حقیقت و شجاعت همواره راحت هستند، اما هرگز نقاط ضعف نداشته باشند. @ â € ¢Watts ارزش انجام حتی اگر من شکست؟ @ - Ive شنیده نویسندگان دیگر به این ایده اشاره می کنند؛ من فکر می کنم برنس آن کسی است که آن را برای اولین بار به آن اختصاص داده است. صرفه جویی در این امر فقط به این دلیل است که من واقعا دوست دارم که برنه تعریف همدلی را تعریف کند (و می خواهد آن را بخواند!)Empathy با احساساتی که کسی تجربه می کند، . @ â € ¢ LOVED Brenes anaylysis از سه شکل محافظت که مردم در زرادخانهvulnerability @ خود استفاده می کنند ... 1) شادی پیش پا افتاده (نگران است که به شتاب لحظه ای، یعنی زندگی من خیلی بزرگ است ... اما چه می شود اگر شوهر من فردا در یک تصادف اتومبیل بمیرد؟) 2) کمال گرایی (اگر فقط همه چیز را کامل کنید، هرگز احساس شرم نمی کنید) و 3) بی قراری (نوف می گوید) â € ¢ یکی از موارد مورد علاقه من از کتاب: @ هنگامی که ما در مورد آنچه که مردم فکر می کنیم مراقبت می کنیم، ظرفیت خود را برای ارتباط از دست می دهیم. وقتی که ما با آنچه که مردم فکر می کنیم تعریف می شود، تمایل ما به آسیب پذیری را از دست می دهیم. اگر ما تمام انتقادات را رد کنیم، ما بازخورد مهم را از دست می دهیم، اما اگر ما خود را به نفرت برسانیم، روح ما خرد می شود. یک تنگش، انعطافپذیری شرم آور (آن تذکراتی که ما خودمان برای مقابله با گرمیلیمهایمان میگوئیم) یک نوار تعادل است و شبکه امنیت زیر یک یا دو نفر در زندگی ما است که میتواند به واقعیت کمک کند، انتقاد و تعصب را بررسی کن ¢ تعریف Brenes از آنچه رهبر برای من انقلابی بود - قطعا می خواهم این را به یاد داشته باشید! @ به نظر می رسد که یک رهبر کسی است که خود را مسئول پیدا کردن پتانسیل در مردم و فرایندها می داند. این اصطلاح هیچ ارتباطی با موقعیت، وضعیت و یا تعداد گزارش های مستقیم ندارد. @ â € ¢ چند نکته نهایی در مورد فصل پدر و مادر، که واقعا با من resonated: â € \"این نقل قول از جوزف چیلتون پریس: @ ما چه هستیم کودکان بیشتر از آنچه که می گویند می آموزد، بنابراین ما باید آنچه را که فرزندان ما می خواهند، تبدیل کنیم. »به عنوان پدر و مادر، ما به کودکانمان کمک می کنیم که انعطاف پذیری و ارزشمندی شرمسارانه را از بین ببریم، با توجه به پیش نیازهایی که آگاهانه یا ناخودآگاه به آنها داده اند به آنها آیا ما پیام های آشکار و یا مخفی خود را در مورد آنچه آنها را بیشتر و کمتر دوست داشتنی ارسال می کنیم؟ (به عنوان مثال، آیا ما دختران را آموزش می دهیم که نازک، خوب و متوسط ​​باشند تا شایستگی داشته باشند؟ پسران باید سست شوند، اول باید وضع کنند، تهاجمی باشند؟) \"ما باید فرزندانمان را از رفتارهایشان جدا کنیم ... مهم است تفاوت بین @ شما بد @ و @ شما چیزی بد انجام داد @ (ص 224، در ایجاد تمایز بین شرم و گناه ... شرم برای کودکان بسیار دردناک است B / C آن مرتبط با ترس خود را از unlovable) â € \" امید یک عملکرد مبارزه است. اگر می خواهیم بچه هایمان به سطح بالایی از امیدواری دست یابند، ما باید آنها را مبارزه کنیم (ص 239) - و در نهایت،Who ما هستیم و چگونگی درگیر شدن با جهان، پیشگامان قویتری نسبت به نحوه انجام دادن فرزندانمان نسبت به آنچه که ما در مورد والدین می دانیم @

مشاهده لینک اصلی
من احساس می کنم که این رمانتیک زیبایی بود که من به شدت به دام افتادم. پس از خواندن مصاحبه با برن براون کسی در فیس بوک نوشته و سپس در نهایت تماشای گفتگوهای TED خود در مورد آسیب پذیری و شرم (یک همکار دیگر چند سال پیش به TED.com مرا توصیه کرد و من فقط در حال این قطار زیبا هستم) من می دانستم که مجبورم دستانم را روی این کتاب بگیرم. سه روز بعد کتاب را در دستم گرفتم. سه روز پس از آن من آن را خوردم. به نظر می رسد که این ها بعضی از بهترین زمان @ work @ ساعت در یک زمان بسیار طولانی بوده اند. نه از زمان خواندن کار Pema Chödrön من خیلی الهام گرفته ام که بلافاصله تمیز کردن زندگی ام را آغاز کنم. (Cue John Lennon و Yoko Ono: @ Clean-up time! @) آنچه پیش از این ثابت کرده است، برای من بسیار تغییرناپذیر است، زبانی است که من در حال حاضر باید توضیح دهم که چگونه در محل کار خفه می شوم و شوم. کار کردن به عنوان یک معلم انگلیسی در مدرسه ای که در آن تدریس می کنم، هم عشق و هم باروری باور نکردنی بوده است. اما اکنون متوجه می شوم که من از نوعی از چیزهایی که می خواهم بهdare بزنم، ساخته شده است. @ من خیلی از خودم و مدرسه ام انتظار زیادی دارم. من همچنان انتظار داریم که ما زمین جدید را شکست دهیم - با این وجود ما برای همیشه مضطرب هستیم. من قبلا گفتم که شما نمی توانید بودائی در UCHS باشید؛ اما اکنون فکر می کنم این UCHS بهترین مکان برای تمرکز و محبت است. با این حال، کار درست و دقیق آن، Brenà © Brown من را تشویق می کند تا به اسلحه های من برسد، هر چند که - هر روز و هر جلسه، احساسات و سوالات سخت و همه چیز را از دست ندهید. اگر بخواهم بخشی از نوآوری واقعی باشم، یک انقلاب آموزشی حقیقی (که بعضی روزها - روزهای جادویی - مانند یک اکسیمورون) مانند من می گویم که من باید از تمایل من برای ریسک برخوردار باشم ، در معرض آسیب پذیری و ناراحتی قرار گیرند. همچنین به این معنی است که من مجبورم از طریق بسیاری از آنچه که همسر من اکنون نامیده ایدSham of Soup را لمس کنم. @ من از این کتاب برای برن براون سپاسگزارم و از این فرصت برای تأثیر جهان من، خانواده ام، پسرم ، و خودم. او نمیتواند تمام پاسخهای آسان را ارائه دهد، اما او به من ابزارهایی را ارائه می دهد که نه تنها از طریق سال @، بلکه به عنوان یکی از بهترین دوره های مدرسه لعنتی زندگی من است. و سپس، به سادگی یک زندگی عالی است.

مشاهده لینک اصلی
کتاب های مرتبط با - کتاب زندگی شجاعانه


 کتاب زندگی خود را طراحی کنید
 کتاب جهانی نو
 کتاب دموکراسی ها چگونه می میرند
 کتاب سیرسه
 کتاب مدرسه ... است (چه وضعیه بابا)
 کتاب زندگی داستانی ای. جی. فیکری